ヘリウムは水素に次いで2番目に軽い元素で、すべての元素の中で沸点が最も低く液化が最も難しい。常温では無色無臭の不活性気体で、化学的性質はきわめて安定している。最大の高付加価値用途は極低温冷却である。液体ヘリウムは沸点が絶対零度近くにあり、病院のMRI装置の超電導磁石、粒子加速器、量子計算実験、大型研究施設にとって唯一実用的な冷却剤であり、これなしにはこれらの装置は動作しない。深海潜水や飽和潜水では、ヘリウム・酸素混合気が窒素を置き換えて呼吸ガスとして使われ、窒素酔いを防ぎ減圧時間を短縮するため、海洋石油・ガスプラットフォームやサルベージ作業で広く用いられている。
溶接では、ヘリウムの不活性さと高い熱伝導率から、アルミニウム合金、ステンレス鋼、銅、マグネシウムのアーク溶接における保護ガスとして好まれ、半導体結晶成長や光ファイバー線引きの不活性雰囲気にも使われる。ヘリウム原子は小さく化学的に不活性なため、エアコン、冷蔵庫、ガスボンベ、航空機や宇宙機の溶接部の漏れ検出における最高水準のトレーサーガスでもある。日常生活では、ヘリウムはパーティー用風船、飛行船、膨張玩具に充填される。空気よりはるかに低い密度が浮力を生み、水素と違って燃えない。ヘリウムが好まれるのは、沸点が極めて低く化学的惰性が極めて強いため、極低温でも反応性の高い金属の周囲でも反応しないからである。